Таблицы веса человека по росту и типу сложения

20.01.2021

Вес человека имеет важное значение для его здоровья, а как узнать - нормальный ли вес имеете вы? Для этого есть много методик подсчета нормального веса в зависимости от роста и типа телосложения. С ростом всё понятно - все знают свой рост, да и измерить его очень прост, а вот вычислить тип сложения?

Определяем свой тип телосложения:

Большим и указательным пальцами одной руки обхватите запястье другой там, где выступает косточка. Если обхватить не удалось - вы гиперстеник, если это получилось с большим трудом - нормостеник, если это получается легко — вы астеник.

Таблица идеального веса для женщин:

Рост	Астеники	Нормостеники	Гиперстеники
151	43,0 - 46,4	45,1 - 50,5	48,7 - 55,9
152	43,4 - 47,0	45,6 - 51,0	49,2 - 56,5
153	43,9 - 47,5	46,1 - 51,6	49,8 - 57,0
154	44,4 - 48,0	46,7 - 52,1	50,3 - 57,6
155	44,9 - 48,6	47,2 - 52,6	50,8 - 58,1
156	45,4 - 49,1	47,7 - 53,2	51,3 - 58,6
157	46,0 - 49,6	48,2 - 53,7	51,9 - 59,1
158	46,5 - 50,2	48,8 - 54,3	52,4 - 59,7
159	47,1 - 50,7	49,3 - 54,8	53,0 - 60,2
160	47,6 - 51,2	49,9 - 55.3	53,5 - 60,8
161	48,2 - 51,8	50,4 - 56,0	54,0 - 61,5
162	48,7 - 52,3	51,0 - 56,8	54,6 - 62,2
163	49,2 - 52,9	51,5 - 57,5	55,2 - 62,9
164	49,8 - 53,4	52,0 - 58,2	55,9 - 63,7
165	50,3 - 53,9	52,6 - 58,9	56,7 - 64,4
166	50,8 - 54,6	53,3 - 59,8	57,3 - 65,1
167	51,4 - 55,3	54,0 - 60,7	58,1 - 65,8
168	52,0 - 56,0	54,7 - 61,5	58,8 - 66,5
169	52,7 - 56,8	55,4 - 62,2	59,5 - 67,2
170	53,4 - 57,5	56,1 - 62,9	60,2 - 67,9
171	54,1 - 58,2	56,8 - 63,6	60,9 - 68,6
172	54,8 - 58,9	57,5 - 64,3	61,6 - 69,3
173	55,5 - 59,6	58,3 - 65,1	62,3 - 70,1
174	56,3 - 60,3	59,0 - 65,8	63,1 - 70,8
175	57,0 - 61,0	59,7 - 66,5	63,8 - 71,5
176	57,7 - 61,9	60,4 - 67,2	64,5 - 72,3
177	58,4 - 62,8	61,1 - 67,8	65,2 - 73,2
178	59,1 - 63,6	61,8 - 68,6	65,9 - 74,1
179	59,8 - 64,4	62,5 - 69,3	66,6 - 75,0
180	60,5 - 65,1	63,3 - 70,1	67,3 - 75,9

Таблица идеального веса для мужчин:

Рост	Астеники	Нормостеники	Гиперстеники
158	51,1 - 54,7	53,8 - 58,9	57,4 - 64,2
159	51,6 - 55,2	54,3 - 59,6	58,0 - 64,8
160	52,2 - 55,8	54,9 - 60,3	58,5 - 65,3
161	52,7 - 56,3	55,4 - 60,9	59,0 - 66,0
162	53,2 - 56,9	55,9 - 61,4	59,6 - 66,7
163	53,8 - 57,4	56,5 - 61,9	60,1 - 67,5
164	54,3 - 57,9	57,0 - 62,5	60,7 - 68,2
165	54,9 - 58,5	57,6 - 63,0	61,2 - 68,9
166	55,4 - 59,2	58,1 - 63,7	61,7 - 69,6
167	55,9 - 59,9	58,6 - 64,4	62,3 - 70,3
168	56,5 - 60,6	59,2 - 65,1	62,9 - 71,1
169	57,2 - 61,3	59,9 - 65,8	63,6 - 72,0
170	57,9 - 62,0	60,7 - 66,6	64,3 - 72,9
171	58,6 - 62,7	61,4 - 67,4	65,1 - 73,8
172	59,4 - 63,4	62,1 - 68,3	66,0 - 74,7
173	60,1 - 64,2	62,8 - 69,1	66,9 - 75,5
174	60,8 - 64,9	63,5 - 69,9	67,6 - 76,2
175	61,5 - 65,6	64,2 - 70,6	68,3 - 76,9
176	62,2 - 66,4	64,9 - 71,3	69,0 - 77,6
177	62,9 - 67,3	65,7 - 72,0	69,7 - 78,4
178	63,6 - 68,2	66,4 - 72,8	70,4 - 79,1
179	64,4 - 68,9	67,1 - 73,6	71,2 - 80,0
180	65,1 - 69,6	67,8 - 74,5	71,9 - 80,9
181	65,8 - 70,3	68,5 - 75,4	72,7 - 81,8
182	66,5 - 71,0	69,2 - 76,3	73,6 - 82,7
183	67,2 - 71,8	69,9 - 77,2	74,5 - 83,6
184	67,9 - 72,5	70,7 - 78,1	75,2 - 84,5
185	68,6 - 73,2	71,4 - 79,0	75,9 - 85,4
186	69,4 - 74,0	72,1 - 79,9	76,7 - 86,2
187	70,1 - 74,9	72,8 - 80,8	77,6 - 87,1
188	70,8 - 75,8	73,5 - 81,7	78,5 - 88,0

Для детей тоже есть таблица роста и веса в зависимости от возраста, единственное надо делать поправку на генетическую расположенность к росту и весу, достаточно посмотреть на родителей.

Таблица роста и веса для детей:

Возраст	Девочки		Мальчики
	Вес кг.	Рост см.	Вес кг.	Рост см.
1 год 3 мес.	9,2-11,5	74,5-81,5	9,6-12,4	75,9-83,0
2 года	10,8-13,5	81,7-90,1	11,0-14,2	83,0-90,8
3 года	12,5-16,5	90,8-100,7	12,8-16,9	90,0-102,0
4 года	14,0-18,9	96,1-106,9	14,2-19,4	95,5-108,0
5 лет	15,7-21,6	102,5-113,6	15,7-21,7	101,5-114,5
6 лет	17,4-24,8	108,0-120,6	17,5-24,7	107,7-121,1
7 лет	19,4-28,3	113,6-128,0	19,5-28,0	113,6-128,0
8 лет	21,4-32,1	119,3-134,3	21,5-31,4	119,0-134,5
9 лет	23,4-36,3	124,8-140,5	23,5-35,1	124,7-140,3
10 лет	25,0-39,8	130,5-146,7	25,6-39,7	129,4-146,7
11 лет	27,8-44,6	136,2-153,2	28,0-44,9	134,5-152,9
12 лет	31,8-51,8	142,2-159,2	30,7-50,6	140,0-159,5
13 лет	38,7-59,0	148,3-163,7	33,8-56,8	145,7-166,0
14 лет	43,8-64,0	152,6-167,2	38,0-63,4	152,3-172,0
15 лет	46,8-66,5	154,4-169,2	43,0-70,0	158,6-177,6
16 лет	48,4-67,6	155,2-170,2	48,3-76,5	163,2-182,0
17 лет	49,2-68,0	155,8-170,4	54,6-80,1	166,6-186,0

Все данные из таблиц являются усредненными, без учета индивидуальных особенностей организма каждого человека, поэтому буквально не являются эталоном, а только средством для изучения более детально своего здоровья с поправкой на его особенности

---

---