Витамины
Таблица содержания витаминов в популярных продуктах
Таблица содержания витаминов в популярных продуктах
Названия витаминов в шапке расположены вертикально, если неудобно читать - задержите курсор на названии на секунду, появится подсказка и легко будет прочитать это же название горизонтально.
| Наименование | A |
B1 |
B12 |
B2 |
B3 |
B4 |
B5 |
B6 |
B9 |
C |
D |
D3 |
E |
K |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Икра красная зернистая |
90
мкг |
0.2
мг |
10
мкг |
0.7
мг |
1.8
мг |
335.4
мг |
1.0
мг |
0.2
мг |
80
мкг |
16
мг |
12.1
мкг |
12.1
мкг |
7.0
мг |
0.2
мкг |
| Сельдь нежирная |
28
мкг |
0.1
мг |
13.7
мкг |
0.2
мг |
2.3
мг |
65
мг |
0.6
мг |
0.3
мг |
10
мкг |
0.7
мг |
4.2
мкг |
4.2
мкг |
1.1
мг |
0.1
мкг |
| Сёмга |
12.0
мкг |
0.2
мг |
3.2
мкг |
0.4
мг |
7.9
мг |
- |
1.7
мг |
0.8
мг |
25.0
мкг |
- | - | - | - | - |
| Скумбрия |
50
мкг |
0.2
мг |
8.7
мкг |
0.3
мг |
9.1
мг |
65
мг |
0.9
мг |
0.4
мг |
1.0
мкг |
0.4
мг |
16.1
мкг |
16.1
мкг |
1.5
мг |
5.0
мкг |