Почему не срабатывают аутотренинги

Есть методики аутотренинга - внушение себе желаемого, как достигнутого, например "я здоров, я спокоен ...". Это делается, когда хочешь достигнуть желаемого эффекта, но обычно он не достигается.

Почему это происходит - понял недавно.

Когда возникает ситуация дисбаланса, либо в организме (болезнь), либо в психике (стресс), то предлагается человеку повторять фразу типа мантры - "я спокоен , я здоров ... ", ну и представлять это спокойствие и здоровье, точнее представлять состояние спокойствия и здоровья.

Но дисбаланс на пустом месте не возникает, обязательно должна быть причина! И просто твердить что всё хорошо, когда всё плохо - не самый лучший выход, точнее не выход, а половина выхода.

Ведь любое состояние, любая видимая проблема имеет под собой невидимые причины, болезнь - это следствие, это не причина, а верхушка айсберга, и при её виде надо принимать меры, а не твердить что всё в порядке и плыть мимо, одни вон сплавали мимо, до сих пор со дна поднимают и кино снимают.

Да и медицина "лечит" симптомы - причинами мало интересуется, да и не видны они, понять и найти их может только хозяин тела, но на этом не заработаешь.

А причины болезней могут быть разными - и зависть, и злоба, и ненависть, всё деструктивное, не входящее в концепцию любви и благодарности, иногда неправильный образ жизни, иногда неправильный образ мыслей.

Подсознание являя нам болезнь - даёт сигнал - нужно что то решать, изменять в своей жизни, ну ни как не выпить таблетку или пробормотать что всё хорошо.

Найти причину и изменить либо мысли, либо действия - вот что ждёт от нас подсознание, и довольно долго ждёт, частенько не дожидается, ибо покопаться в себе не довольно сложно, да и догадаться нужно или узнать об этом, а узнав понять и принять. Много об этом написано у Синельникова, Норбекова, поэтому лучше почитать у них.

Ведь не устранённый дисбаланс грозит либо хроническим заболеванием, либо серьёзным нарушением психики, в зависимости от того , что лежит в его основе. Если вы постоянно злитесь на соседа, и у вас начались проблемы с сердцем - то валидол вам не поможет. А поможет вам устранить причину злости - либо помириться, либо примириться (есть ещё один вернейший - почаще желать ему счастья, и он либо уйдёт из вашей жизни, либо измениться сам, но это тема отдельной статьи и будет освещена позже).

От себя добавлю - искать всё надо у себя в голове, и это самое сложное. И чтобы избавиться от симптомов надо найти причину, изменить свои действия или мысли - это иногда настолько непросто - что хочется решить просто - таблетку в рот и всё забыть и дальше тыкаться в эти грабли, и опять пить таблетку :-) на радость медикам.

А потом понимаешь - это не выход, это отсрочка, это лабиринт, где выход - это вход в себя.